発達障がいを抱える人は、どのように生きて、どのように幸福を目指せばよいか。

その問いに、唯一の正解はありません。なぜなら、発達障がいとひと口に言っても、その特性や困りごとは人それぞれだからです。だからこそ、生き方や幸福の形を見つけづらいのだと思います。

「普通」になろうとすることに疲れ、「みんなと同じ」を目指して自分をすり減らしてきた人も多いでしょう。誰かと比較して、自分自身を見失ってしまう人も多いでしょう。

だからこそ必要なのは、周囲に合わせる努力ではなく、自分自身の特性を深く理解し、それに合った生活や働き方、環境や人間関係を選び取っていくための取り組みです。

できないことに目を向け続けるのではなく、できることに光を当てる。誰かと比較するのではなく、自分らしく生きる。無理に社会に「適応」しようとせず、自分がもっとも幸せに生きられる方法を探す。その積み重ねが、他人と比べることなく、静かにしあわせを感じられる生き方へとつながっていきます。

「こうあるべき」に縛られる必要はありません。

「自分はこのままでいい」と思える場所を、自分の手で見つけていく。

本書は、発達障がい当事者の方に向けた「お手紙」です。

【目次】
はじめに
第１章　著者のこれまでの半生について
　著者の生育歴と障がいの容態について
　「人と同じではない」ということに悩むつらさ
　人の気持ちがうまくつかめない
第２章　発達障がいと向き合い、自身の強みとするための道のり
　発達障がいは、強みで才能である
　自分のことをまず理解しよう
　やれるようになるより、やりたいことを見つける
　自分のよいところを探していこう
　自分のウィークポイントに対策をする
第３章　周囲のサポートの獲得と当事者との向き合い方
　周囲のサポートこそが最大の療法になる
　医療を信じて頼る
　自分にフィットした環境を見つけよう
第４章　発達障がいに関するＱ＆Ａ
Ｑ．子どもに発達障がいであることを伝えた方が良いですか。
Ｑ．もしも子どもに伝える場合、発達障がいと診断が下りた時点で、子どもに対して、どのように説明した方が良いですか。
Ｑ．子どもが発達障がいと分かったときに「自分は障がいなんだ」と自分を追い詰めないか心配です。
Ｑ．癇癪（かんしゃく）を起こしたら、どのように対応したらいいですか。
Ｑ．みんなＡＤＨＤでは無いのですか。
Ｑ．ＡＤＨＤは甘えではないのですか。
Ｑ．どのようにして発達障がいを受け入れましたか。
Ｑ．発達障がいを受け止めるまでに、どのくらい時間がかかりましたか。
Ｑ．私の発達障がいを親が認めてくれません。どのようにしたら認めてくれるでしょうか。
Ｑ．発達障がいは「個性」ではないのですか。
おわりに

【著者プロフィール】
佐々木 龍之介（ささき りゅうのすけ）
１９９７年生まれ、山梨県出身。
発達障がいのＡＤＨＤ（注意欠陥・多動性障害）の当事者。
学童期から落ち着きがなく、授業を真面目に聞けない、人と同じことができないなどの課題感を抱える。２０２１年、医師から診断結果を下され、自身がＡＤＨＤであったことを知る。
現在はカメラコミュニティを運営するかたわら、発達障がいを抱える当事者の支援活動を実施している。